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YOGA DOUCEUR
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"YOGA DOUCEUR" Atelier proposé du 2 au 30 mars 2023 RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
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Le contenu : Savoir profiter de ses limites, de garder la forme, la santé et la joie de vivre en apprenant à se relaxer, à s’étirer, renforcer les muscles profonds en mobilisant les articulations, améliorer équilibre et souplesse… L’atelier propose des exercices et postures adaptés aux transformations liées à la maturité. Matériel indispensable : tapis de sol (non fourni) 4 séances de 2 heures :
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GYMNASTIQUE CEREBRALE, TRAVAILLER SA MEMOIRE TOUT EN PRENANT PLAISIR
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"GYMNASTIQUE CEREBRALE, Atelier proposé du 4 avril au 13 juin 2023 RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
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Le contexte et le contenu : Cet atelier vise à donner les moyens à chaque participant d’exercer ses principales fonctions cognitives, d’apprendre les techniques pour transférer ces exercices dans la vie quotidienne et de connaître les conseils pratiques pour savoir prendre soin de son cerveau. A partir d’apports pédagogiques et d’exercices ou de jeux, chaque participant apprendra à mieux se connaître. Il n’y a pas de score, ni de performances à établir. « Chaque cerveau est différent. A vous de choisir une méthode qui convient au votre ». L’atelier se compose des thèmes suivants : 10 séances de 2 heures :
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« TOUS PIETONS ! »
Atelier proposé le mercredi 25 mai 2022
En partenariat avec l’Association de Prévention Routière du Var
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
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Son objectif
Se déplacer à pied en toute sécurité.
Jeu en équipe de type « Questions pour un champion » avec des mises en situations concrètes via des photos, vidéos, animations sur la signalisation et les risques routiers.
Son contenu
En partenariat avec l’Association de Prévention Routière du Var, cet atelier est conçu pour sensibiliser les séniors aux déplacements à pied dans les zones urbaines et hors agglomération. Il permet de leur transmettre des conseils et les nouvelles réglementations en tant que piétons afin de les rassurer lorsqu’ils se déplacent en milieu extérieur.
Le principe de cet atelier est inspiré du jeu télévisé « Questions pour un champion ». Comme le jeu télévisé, des équipes répondent à des questions qui valent entre 600 points et 1200 points. Chaque équipe est munie d’un buzzer pour pouvoir répondre aux questions. Sur le logiciel, des vidéos de mise en situation ou des photos sont visionnées puis les questions apparaissent.
MOBILITÉ SÉNIORS
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"MOBILITÉ SÉNIORS" Atelier proposé du 1er au 22 juin 2023 RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
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Les plus de 65 ans sont impliqués dans 20% des accidents mortels au volant, et représentent la moitié des piétons tués chaque année. Avec l’âge, les réflexes, les capacités physiques et sensorielles ainsi que les capacités attentionnelles ont tendance à diminuer. Ce module est à destination des séniors tantôt conducteurs, tantôt piétons. Le contenu : L’atelier vise à favoriser le maintien de l’autonomie par l’utilisation de la voiture. Il vise également à préparer les séniors à l’arrêt de la conduite automobile et aux impacts que cela engendre. L’atelier se décompose en 4 modules avec 5 axes principaux
4 séances de 2 heures :
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« ENTRAINER SA MEMOIRE"
Atelier proposé du 5 avril au 14 juin 2024
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
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La commune de Garéoult vous propose en partenariat avec la Mutualité Française, un atelier « Mémoire » qui se compose en 9 sessions de 2h00.
Le contenu :
La mémoire fait partie intégrante de la personnalité. Cependant certains facteurs peuvent en dégrader les performances : attention, anxiété, déprime, routine, certains médicaments.
Sa perte fragilise les séniors car elle contribue à diminuer leur concentration, leur dynamisme et par conséquent leur sociabilité. Il est donc important de la préserver car elle permet de diminuer son stress, d’améliorer son humeur, d’entretenir ses performances cognitives, d’acquérir de nouvelles capacités.
La méthode utilisée vous permet de stimuler, développer et renforcer les mécanismes de mémorisation comme l’acuité visuelle, l’attention, le langage et les repères dans l’espace et le temps. Les exercices appropriés permettent de restaurer ces mécanismes de base.
Les dates :
- Vendredi 5 avril 2024
- Vendredi 12 avril 2024
- Vendredi 19 avril 2024
- Vendredi 26 avril 2024
- Vendredi 17 mai 2024
- Vendredi 24 mai 2024
- Vendredi 31 mai 2024
- Vendredi 7 juin 2024
- Vendredi 14 juin 2024