"YOGA DOUCEUR"

Atelier proposé du  2 au 30 mars 2023
de 14h00 à 16h00 - Salle du conseil municipal
Hôtel de ville
16 place de la Mairie

En partenariat avec l'ASEPT

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
Service Cohésion Sociale : 04 94 77 54 92 /Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

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Le contenu :

Savoir profiter de ses limites, de garder la forme, la santé et la joie de vivre en apprenant à se relaxer, à s’étirer, renforcer les muscles profonds en mobilisant les articulations, améliorer équilibre et souplesse…

L’atelier propose des exercices et postures adaptés aux transformations liées à la maturité.
Chaque séance est ponctuée d’exercices, de conseils pour reproduire cette activité physique quotidiennement chez soi et d’explications sur le fonctionnement du corps humain.

Matériel indispensable : tapis de sol (non fourni)

4 séances de 2 heures :

• Jeudi 2 mars 2023
• Jeudi 9 mars 2023
• Jeudi 23 mars 2023
• Jeudi 30 mars 2023