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Agenda

« TRAVAILLER SA MEMOIRE TOUT EN PRENANT PLAISIR »

mémoire

 

 

Atelier proposé du jeudi 13 janvier au jeudi 17 mars
de 9h30 à 11h30 - Salle Etienne Grisolle - Mairie

En partenariat avec l'ASEPT et l'association "Brain Up"

 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
Service Cohésion Sociale : 04 94 77 54 92 /Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

 


Cet atelier a pour but de comprendre le fonctionnement de la mémoire et les stratégies de mémorisation ; d’entretenir, optimiser et stimuler ses capacités cérébrales ; d’enrichir, de se divertir et d’échanger avec les autres et enfin de prendre conscience des facteurs biologiques susceptibles d’optimiser l’efficacité de la mémoire ou au contraire l’entraver

Il est composé d’exercices ludiques qui sollicitent l’ensemble des fonctions du cerveau et mobilisent l’attention, la concentration, la logique, la perception et le langage.

Le contenu :
Les personnes de plus de 60 ans se plaignent régulièrement d’oublis du quotidien (les clés, les mots, les noms ,…) Ces situations d’oublis – souvent bien réelles – ne sont pas moins bénignes dans la majorité des cas. Mais elles créent une inquiétude forte, redoublée par le spectre fortement médiatisé des maladies neurodégénératives. Anxieuses sur leur mémoire, les personnes âgées perdent confiance en leurs capacités et accentuent ainsi leurs difficultés.

Face à ces constats, il est possible et même essentiel d’agir. Agir par une meilleure compréhension des mécanismes de la mémoire, en distinguant notamment les oublis bénins des oublis d’origine pathologique. Agir aussi en apprenant des techniques simples de mémorisation pour une mémoire plus efficace. Agir enfin en adoptant un état d’esprit. Car la mémoire se stimule par l’effort au quotidien, la curiosité et le plaisir d’apprendre ! Cette approche générale contribue à diminuer ou relativiser les inquiétudes liées au vieillissement bénin de la mémoire.

Cet atelier vise à donner les moyens à chaque participant :
- D’exercer ses principales fonctions cognitives,
- D’apprendre les techniques pour transférer ces exercices dans la vie quotidienne,
- De connaître les conseils pratiques pour savoir prendre soin de son cerveau.

10 séances de 2h

Les dates :
Jeudi 13 janvier 2022
Jeudi 20 janvier 2022
Jeudi 27 janvier 2022
Jeudi 3 février 2022
Jeudi 10 février 2022
Jeudi 17 février 2022
Jeudi 24 février 2022
Jeudi 3 mars 2022
Jeudi 10 mars 2022
Jeudi 17 mars 2022

"Bien-être par la sophrologie"

mémoire

 

 

Atelier proposé du 14 mars au 16 mai 2022
de 14h00 à 15h30 - Salle du conseil municipal

En partenariat avec l'Asept PACA

 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
Service Cohésion Sociale : 04 94 77 54 92 /Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

 Téléchargez ICI la plaquette de présentation

 Le contenu :

La sophrologie est une méthode qui mobilise le potentiel de l’être humain. Par son entraînement, elle active positivement les capacités et ressources de l’individu et renforce les structures saines de la personnalité. Elle développe les capacités d’adaptation à la vie actuelle, elle s’adresse à tous.
Pour les séniors, c’est un moyen, une méthode qui permet de leur venir en aide dans de nombreuses situations de la vie quotidienne : pour gérer le passage du temps et de la retraite, pour retrouver un sommeil paisible, pour soulager la douleur, pour contrôler ses dépendances.
La sophrologie peut apporter des réponses simples et applicables au quotidien dans la vie des séniors. Elle contribue à la redynamisation quel que soit son âge, redonne de la mémoire aux sens et du sens à la mémoire.

L'objectif général

L’objectif général de cet atelier est de promouvoir la pratique de la sophrologie à tout âge pour favoriser un vieillissement réussi. Ce programme doit susciter l’envie chez les séniors de pratiquer quotidiennement des exercices aidant à mieux gérer les émotions et le stress. En bougeant le corps en douceur pour le mettre en mouvement, en respirant, en se vivant, en se relaxant, on stimule le mental, les articulations, la motricité et l’équilibre. On favorise les gestes du quotidien parfois devenus plus difficiles à réaliser.

Les objectifs spécifiques : 

  • Réduire les tensions corporelles, émotionnelles, mentales
  • Augmenter les capacités d’attitude mentale positive
  • Acquérir et pratiquer les techniques de la sophrologie rapidement de façon autonome

8 séances - 8 thèmes :

1. Approche de la détente volontaire et du « savoir respirer »
2. Séance de relaxation - Sieste flash / Connaissance de soi-même et expérience de niveau sophro-liminal
3. Le lieu idéal de relaxation. L’imagination au pouvoir
4. Développer ses 5 sens pour une meilleure qualité de présence
5. Comprendre et canaliser les manifestations physiques de l’émotion
6. Retrouver un sommeil serein et réparateur
7. Capacités de concentration
8. Qualité de présence à soi-même et à son environnement : prévention des chutes

Les dates :

Lundi 14 mars 2022
Lundi 21 mars
Lundi 28 mars
Lundi 11 avril
Lundi 25 avril 2022
Lundi 2 mai 2022
Lundi 9 mai 2022
Lundi 16 mai 2022



 

 

« CONDUITE SENIOR, RESTEZ MOBILE »

mémoire

 

 

Atelier proposé le mercredi 18 mai 2022
de 10h00 à 12h00 - Salle Etienne Grisole (en Mairie)

En partenariat avec l’Association de Prévention Routière du Var

 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
Service Cohésion Sociale : 04 94 77 54 92 /Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 


Son objectifaffiche senior conduite 2022

Faire un point sur les nouveautés du Code de la Route et des infrastructures et prendre en compte les réalités physiques de la conduite
Cette action s’inscrit dans une volonté de préserver l’autonomie des séniors et de lutter contre l’isolement social. En effet, la mobilité est symbolisée par l’utilisation de la voiture plus que tout autre mode de transport.

Son contenu
En partenariat avec l’Association de Prévention Routière du Var, cet atelier permet de sensibiliser les personnes âgées aux nouvelles réglementations du Code de la Route, aux comportements très fréquents que les « séniors » adoptent au quotidien et de leur transmettre des conseils afin de circuler en sécurité à pied, en transports en commun et à vélo.
L’atelier est composé d’un logiciel « Conduite séniors » avec plusieurs thèmes comme « les giratoires », « les nouveaux panneaux de signalisation » entre autres.
Des vidéos de mise en situation avec deux prises de vues afin de mieux visualiser la scène et une vidéo explicative est disponible.

 

 

« TOUS PIETONS ! »

mémoire

 

Atelier proposé le mercredi 25 mai 2022
de 10h00 à 12h00 - Salle Etienne Grisolle (en Mairie)

 

En partenariat avec l’Association de Prévention Routière du Var 

 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
Service Cohésion Sociale : 04 94 77 54 92 /Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

Son objectifaffiche senior PIETONS 2022 002
Se déplacer à pied en toute sécurité.
Jeu en équipe de type « Questions pour un champion » avec des mises en situations concrètes via des photos, vidéos, animations sur la signalisation et les risques routiers.

Son contenu
En partenariat avec l’Association de Prévention Routière du Var, cet atelier est conçu pour sensibiliser les séniors aux déplacements à pied dans les zones urbaines et hors agglomération. Il permet de leur transmettre des conseils et les nouvelles réglementations en tant que piétons afin de les rassurer lorsqu’ils se déplacent en milieu extérieur.
Le principe de cet atelier est inspiré du jeu télévisé « Questions pour un champion ». Comme le jeu télévisé, des équipes répondent à des questions qui valent entre 600 points et 1200 points. Chaque équipe est munie d’un buzzer pour pouvoir répondre aux questions. Sur le logiciel, des vidéos de mise en situation ou des photos sont visionnées puis les questions apparaissent.

« ENTRAINER SA MEMOIRE"

mémoire

 

 

Atelier proposé du jeudi 13 octobre au jeudi 8 décembre 2022
de 10h00 à 12h00 - Salle Etienne Grisolle - Mairie

En partenariat avecla Mutualité Française

 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
Service Cohésion Sociale : 04 94 77 54 92 /Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

 Imprimez la fiche d'inscription en cliquant ICI


AFFICHE ATELIER MEMOIRE oct dec 22
La commune de Garéoult vous propose en partenariat avec la Mutualité Française, un atelier « Mémoire » qui se compose en 9 sessions de 2h00.


Le contenu :

La mémoire fait partie intégrante de la personnalité. Sa perte fragilise les séniors car elle contribue à diminuer leur concentration, leur dynamisme et par conséquent leur sociabilité. Il est donc important de la préserver car elle permet de diminuer son stress, d’améliorer son humeur, d’entretenir ses performances cognitives, d’acquérir de nouvelles capacités.

La méthode utilisée vous permet de stimuler, développer et renforcer les mécanismes de mémorisation comme l’acuité visuelle, l’attention, le langage et les repères dans l’espace et le temps.

Les dates :

  • Jeudi 13 octobre 2022
  • Jeudi 20 octobre 2022
  • Jeudi 27 octobre 2022
  • Jeudi 3 novembre 2022
  • Jeudi 10 novembre 2022
  • Jeudi 17 novembre 2022
  • Jeudi 24 novembre 2022
  • Jeudi 1er décembre 2022
  • Jeudi 8 décembre 2022

"PRENDRE SOIN DE SOI APRES 60 ANS"

mémoire

 

 

Atelier proposé du lundi 7 novembre au lundi 5 décembre 2022
de 14h00 à 17h00 - Salle Etienne Grisolle - Mairie

En partenariat avec la Mutualité Française

 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
Service Cohésion Sociale : 04 94 77 54 92 /Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

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AFFICHE ATELIER MEMOIRE oct dec 22

La commune de Garéoult vous propose en partenariat avec la Mutualité Française, un atelier « Prendre soin de soi » qui se compose en 5 sessions de 3h00.

Le contenu :

L’estime de soi est la différence que nous faisons entre nos aspirations et les succès que nous parvenons à accomplir.

Echanger, partager, créer du lien avec les autres, sont des moments qui entretiennent une bonne estime de soi.

L’estime de soi positive est un mécanisme de défense. Une personne qui a plutôt une bonne estime d’elle-même a plus de facilités à affronter les défis de la vie.

Cet atelier a pour objectif de renforcer une image positive de vous-même afin d’adopter des attitudes favorables notamment pour votre santé et votre bien-être.

Dans un esprit bienveillant et ludique, une conseillère en image vous accompagne pour vous transmettre des conseils de mise en valeur de votre visage, de votre silhouette, vous aider à être attentifs à vos besoins et à vous encourager, à vous affirmer.

L’atelier se compose de 4 séances de 3 heures + 1 séance individuelle de 10 mn.

Les dates :

  • Lundi 7 novembre 2022
  • Lundi 14 novembre 2022
  • Lundi 21 novembre 2022
  • Lundi 28 novembre 2022
  • Lundi 5 décembre 2022

« SILVER SURFER »

etre informe

  

Atelier proposé du 12 octobre au 21 décembre 2022
de 9h30 à 11h30
Association AGFI – Maison des Associations
63 boulevard du Mourillon – Garéoult

En partenariat avec l’association PREVAZUR et l’ASEPT PACA

 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
Service Cohésion Sociale : 04 94 77 54 92 / Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

Imprimez la fiche d'inscription en cliquant ICI

ATELIER SILVER SURFER GAREOULT 2022La commune de Garéoult vous propose en partenariat avec l’ASEPT et l’association Prévazur un atelier numérique séniors « SILVER-SURFER » qui se compose en 10 sessions de 2h00.

Le contenu :

Acquérir de l’autonomie dans l’utilisation d’un appareil informatique (tablette, smartphone, ordinateur,..) :

  • Savoir naviguer sur Internet tout en évitant les pièges
  • Etre capable de rechercher des informations utiles à sa vie quotidienne (trouver un médecin spécialisé, faire appel à une aide à domicile,…)
  • Informatiser et fiabiliser ses démarches quotidiennes (déclarer ses impôts, consulter son compte AMELI, …..)
  • Optimiser son utilisation des ressources disponibles sur Internet (consulter des documents en ligne, stocker des documents numériques,..)
  • Se tenir informé des avancées technologiques liées aux séniors
  • Garder un lien avec sa famille et ses proches

Les dates :

  • Mercredi 12 octobre 2022
  • Mercredi 19 octobre 2022
  • Mercredi 26 octobre 2022
  • Mercredi 9 novembre 2022
  • Mercredi 16 novembre 2022
  • Mercredi 23 novembre 2022
  • Mercredi 30 novembre 2022
  • Mercredi 7 décembre 2022
  • Mercredi 14 décembre 2022
  • Mercredi 21 décembre 2022
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