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Agenda
« LES 5 SENS »
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"LES 5 SENS " RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION Imprimez la fiche d'inscription en cliquant ICI |
La commune de Garéoult vous propose en partenariat avec l’ASEPT et l’association BRAINUP, un atelier « Les 5 sens, les stimuler pour mieux les préserver » qui se compose en 5 séances de 2 heures.
Le contenu
Cet atelier vise à sensibiliser les séniors sur l’importance de protéger et d’agir au quotidien sur les cinq sens.
Cette démarche de prévention santé participe à l’amélioration de la qualité de vite des personnes âgées : entretenir le lien social, valoriser l’estime de soi mais aussi, à plus long terme, retarder les risques de pathologies et de survenues d’actes chirurgicaux.
Chaque séance se décomposera en trois temps :
- Les principes de fonctionnement et l’évolution associée au vieillissement, illustrés par des exercices ou des mises en situation,
- Les risques de pathologies et les signes symptomatiques permettant un auto-diagnostic de premier niveau,
- Les conseils de prévention pour mieux se protéger et le partage d’expériences pour mettre en place ces conseils.
Les thèmes abordés :
- La vision : la cornée, le cristallin, la rétine
- Le toucher
- La proprioception et l’équilibre
- Le goût et l’odorat
- L’audition
Les dates :
- Lundi 15 avril 2024
- Lundi 22 avril 2024
- Lundi 29 avril 2024
- Lundi 6 mai 2024
- Lundi 13 mai 2024
Atelier numérique "Tablettes & Smatphones"
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Atelier numérique RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION Imprimez la fiche d'inscription en cliquant ICI |
La commune de Garéoult vous propose avec la collaboration d’Ariane Méditerranée, un atelier numérique « Tablettes & smartphones » qui se compose de 10 séances de 2h00 sous forme de 3 modules.
Le contenu :
Apprendre à manipuler son smartphone et/ou sa tablette à partir de plusieurs modules tels que la prise en main ; la navigation sur internet et les règles de sécurité ; l’installation et l’utilisation des applications indispensables d’aujourd’hui.
Module 1 : Prise en main du matériel (Apple et Android)
Le smartphone : définition et utilité ; les systèmes (Apple et Android), Téléphoner avec son smartphone, principes de base d’utilisation, gestion des contacts et messagerie ; les SMS et les MMS
Le jeudi 26 septembre, mercredi 9 octobre et jeudi 17 octobre 2024 de 9h00 à 11h00
Module 2 : Navigation sur Internet et règles de sécurité
Utilisation d’internet, gestion des communications, gestion des alertes, rappels et rendez-vous
Les jeudis 24, 31 octobre et 7 novembre 2024 de 9h00 à 11h00
Module 3 : Installation et utilisation des applications indispensables
La définition d’une application, les applications les plus courantes, les applications pour les démarches, le multimédia, le stockage des données.
Les jeudis 14, 21, 28 novembre et 5 décembre 2024 de 9h00 à 11h00
ATELIER "CUISINEZ VOTRE VITALITÉ"
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"CUISINEZ VOTRE VITALITÉ" RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS Imprimez la fiche d'inscription en cliquant ICI |
La commune de Garéoult vous propose en partenariat avec l’association TERRADEA, un atelier « Cuisinez votre vitalité » qui se compose de 10 séances.
La 1ère séance est incluse dans le programme de la Semaine Bleue.
Le contenu
Cet atelier vise à :
- Valoriser le fait-maison
- Apprendre à cuisiner avec un petit budget (anti-gaspi)
- Préparer et déguster avec plaisir
- Mieux vivre avec une maladie chronique
- Acquérir des comportements éco-responsables
- Valoriser les bienfaits d’une alimentation saine
- Lutter contre la dénutrition pour maintenir l’autonomie
- Et enfin renforcer le lien social
Les thèmes abordés
Equilibre alimentaire, lecture des étiquettes alimentaires, alimentation contre l’hyper tension artérielle et les maladies cardio-vasculaires, alimentation pour les personnes diabétiques, alimentation antigaspi.
Pour chaque thème sont proposées une séance théorique (2h) et une séance cuisine (3h) la semaine suivante. A la fin de la séance en cuisine, vous repartez avec vos préparations. Un livet reprenant les thèmes et les menus vous sera fourni à l’issue du programme.
Les dates
Séances théoriques de 10h à 12h en salle du conseil municipal
Les lundis 30 septembre, 14 octobre, 4 novembre, 25 novembre et 9 décembre 2024
Séances pratiques de 9h à 12h – Maison de Garéoult
Les lundis 7 octobre, 21 octobre, 18 novembre, 2 décembre et 16 décembre 2024
ATELIER "PRÉVENTION DES CHUTES ET GESTES DE 1ERS SECOURS"
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"PRÉVENTION DES CHUTES ET GESTES DE 1ERS SECOURS" RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS
Imprimez la fiche d'inscription en cliquant ICI |
La commune de Garéoult vous propose en partenariat avec l’ASEPT PACA et l’association PREVAZUR, un atelier « Prévention des chutes et gestes de premiers secours » qui se compose en 4 sessions de 2h00.
Le contenu
La chute correspond à l’action de tomber au sol indépendamment de sa volonté. Elle est associée aux déficiences sensorielles, neuromusculaires et ostéo-articulaires.
Les chutes fréquentes peuvent remettre en cause le maintien à domicile de la personne.
Connaître les gestes vitaux peut parfois sauver une vie. L’apprentissage des gestes qui sauvent est un enjeu citoyen pour les autres, mais aussi pour soi.
Dans cet atelier, il s’agit de :
- Préserver la qualité de vie et maintenir le lien social – suivre un parcours de prévention global
- Diminuer le risque de chute chez la personne âgée
- Connaître et exécuter les premiers gestes en termes de secours à la personne : avoir des notions sur les gestes vitaux – maîtriser l’alerte – exécuter une position latérale de sécurité (PLS)
- Favoriser le maintien à domicile
L’atelier comprend 4 séances :
- Séance 1 : les risques domestiques à domicile
- Séance 2 : intervention sur les gestes de 1ers secours
- Séance 3 : les gestes vitaux
- Séance 4 : les gestes qui sauvent
Les dates : Mardi 8 octobre, Mardi 22 octobre, Mardi 29 octobre, Mardi 5 novembre
Des sujets qui m'intéressent
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Les ateliers
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Des ateliers pour "Bien vieillir" Vous avez 65 ans et plus et habitez Garéoult, des ateliers gratuits, animés par des professionnels de la Santé, vous sont proposés tout au long de l’année. RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
Le cycle se compose de plusieurs modules, la présence à chacune des séances est necessaire.
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Organisés dans le cadre de la politique municipale en faveur de la cohésion sociale, les ateliers proposés aux Séniors garéoultais s’enrichissent chaque année avec de nouveaux thèmes : diététique, pratiques informatiques, mémoire...
La participation est gratuite mais une inscription préalable est toutefois demandée
Cliquez sur l'image pour découvrir la programmation des ateliers Séniors du 2nd semestre 2024
Les ateliers en détails
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| ATELIER NUMÉRIQUE "Tablettes & Smartphones" |
CUISINEZ VOTRE VITALITÉ | PRÉVENTION DES CHUTES ET GESTES DE 1ERS SECOURS | ||
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| BALADE POUR SON BIEN-ÊTRE | BIEN-ÊTRE PAR LA SOPHROLOGIE |
Les associations
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Avec plus de 70 associations sur son territoire, la Ville de Garéoult bénéficie d’un dynamisme associatif porté par des hommes et des femmes dévoués.
Le bénévolat y tient une place primordiale et les associations sont en permanence à la recherche de nouveaux membres souhaitant s’engager et contribuer ainsi à la pérennité des activités.
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