Logiciel d'alerte

city all
Avec l'Appli Cityall restez connecté

Pour en savoir plus
Cliquez ICI

Agenda

"PARCOURS SMARTPHONES / TABLETTES"

Estime de soi couple seniors coeur

  

"PARCOURS SMARTPHONES / TABLETTES"

Atelier proposé du 5 au 19 avril 2023
De 10h00 à 12h00 - Salle du conseil municipal
Hôtel de Ville 
16 place de la Mairie


En partenariat avec l'ASEPT et l'association Prévazur

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
Service Cohésion Sociale : 04 94 77 54 92 /Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Imprimez la fiche d'inscription en cliquant ICI

Cet atelier est à destination d’un public débutant ayant en sa possession une tablette et/ou un smartphone.

Le contexte et le contenu :

Cet atelier vise à former les séniors qui ont besoin d’être guidés pour profiter pleinement des fonctionnalités de leur smartphone et/ou de leur tablette.

En plus de l’acquisition de connaissances théoriques et pratiques, cet atelier sera l’occasion pour chacun des participants de partager ses connaissances mêmes limitées avec les autres et de développer la confiance en soi.

Les thèmes suivants seront abordés
- Connaître son appareil (repérer les différents types d’appareils, identifier ses besoins, choisir du neuf ou du reconditionné, bien choisir son forfait…..)
- Découverte et/ou réassurance (les différentes parties du smartphone, se connecter au réseau, manipuler les fenêtres,…..)
- Maîtrise des usages (les applications, l’appareil photo,…..)

Les dates :

  • Mercredi 5 avril 2023
  • Mercredi 12 avril 2023
  • Mercredi 19 avril 2023

"LE BIEN-ÊTRE PAR LE MOUVEMENT ET LA RELAXATION"

Estime de soi couple seniors coeur

  

"LE BIEN-ÊTRE PAR LE MOUVEMENT ET LA RELAXATION"

Atelier proposé du 26 mai au 30 juin 2023
De 9h30 à 11h30 - Salle du conseil municipal
Hôtel de Ville 
16 place de la Mairie


En partenariat avec l'ASEPT

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
Service Cohésion Sociale : 04 94 77 54 92 /Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Imprimez la fiche d'inscription en cliquant ICI

La commune de Garéoult vous propose en partenariat avec l’ASEPT, un atelier « Bien-être par le mouvement et la relaxation » qui se compose en 5 séances de 2 heures.

Le contenu :
S’étirer, s’assouplir, maintenir le sens de l’équilibre…. Sans forcer.
Cet atelier a pour objectif d’apprendre à mieux gérer ses émotions et son stress dans certaines situations du quotidien, de favoriser un état de bien-être corporel, de renforcer le lien social et favoriser l’estime de soi.
Il est animé par un psychomotricien proposant des techniques de relaxation et de respiration, des exercices d’étirement et de souplesse et des exercices de contraction/décontraction et d’automassages.

Les dates :

  • Vendredi 26 mai 2023
  • Vendredi 9 juin 2023
  • Vendredi 16 juin 2023
  • Vendredi 23 juin 2023
  • Vendredi 30 juin 2023

CAP BIEN-ÊTRE

Estime de soi couple seniors coeur

  

"CAP BIEN-ÊTRE"

Atelier proposé du 6 au 27 MARS 2024
De 9h30 à 12h00 - Salle du conseil municipal
Hôtel de Ville 
16 place de la Mairie


En partenariat avec l'ASEPT

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
Service Cohésion Sociale : 04 94 77 54 92 /Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Imprimez la fiche d'inscription en cliquant ICI

La commune de Garéoult vous propose en partenariat avec l’ASEPT, un atelier « CAP BIEN ETRE » qui se compose en 4 séances de 2h30.

Le contenu :
Ma recette anti-stress ? Etre bien avec soi et avec les autres : rythme de vie, activités de bénévolat, famille, amis, réalisation de soi, crise sanitaire… nous sommes tous confrontés au stress.
Sachant qu’un niveau de stress élevé engendre des difficultés à se concentrer, de l’agressivité et nuit à la santé, il est urgent de dire NON au stress.

Cet atelier va vous donner des armes pour le combattre et vous défendre face aux épreuves de la vie. Il provoquera détente et calme.

  • Atelier 1 - Emotions, bien-être et santé : L’importance des ressources personnelles
  • Atelier 2 – Gestion de stress : Savoir identifier et provoquer ses moments de bien-être
  • Atelier 3 – Bien vivre avec soi : Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé
  • Atelier 4 – Bien vivre avec les autres : L’importance de la vie sociale et de l’engagement
  • Séance individuelle de bilan

Les dates :

  • Mercredi 6 mars 2024
  • Mercredi 13 mars 2024
  • Mercredi 20 mars 2024
  • Mercredi 27 mars 2024

 

ATELIER CULINAIRE DE TRANSFORMATION DES BOCAUX

Affiche transformation bocaux

  

"TRANSFORMATION DES BOCAUX"

Atelier  culinaire proposé le lundi 4 mars 2024
De 9h30 à 11h30 - Maison de Garéoult


En partenariat avec l'Association "Les insatiables"

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
Service Cohésion Sociale : 04 94 77 54 92 /Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Imprimez la fiche d'inscription en cliquant ICI


prem de couv transformation bocaux
La commune de Garéoult vous propose en partenariat avec l’association « Les Insatiables », un atelier culinaire de transformation de bocaux de légumes lactofermentés.

Le contenu :

L’objectif de cet atelier est de :

  • Donner une meilleure connaissance des besoins nutritionnels induits par l’âge
  • Encourager la consommation de fruits et légumes de saison en découvrant les techniques de conservation et leurs effets bénéfiques pour la santé
  • Promouvoir une alimentation durable qui valorise les filières alimentaires locales.

L’atelier est composé de deux parties :

  • Un temps d’échange sur la nutrition du sénior, le rôle du microbiote intestinal et les bienfaits des produits lactofermentés.
  • Un deuxième temps dédié à la réalisation de bocaux de légumes de saison, avec la technique de lactofermentation.

A la fin de l’atelier, vous repartez avec un bocal de légumes, la recette et des fiches pédagogiques.

Il sera animé par une diététicienne-nutritionniste et un animateur de l’association « L’économe ».

La date :

  • Lundi 4 mars 2024

« LES 5 SENS »

Estime de soi couple seniors coeur

  

"LES 5 SENS "

Atelier proposé du 15 avril au 13 mai 2024
De 14h00 à 16h00 - Salle du conseil municipal
Hôtel de Ville 
16 place de la Mairie


En partenariat avec l’ASEPT et l’association BRAINUP

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
Service Cohésion Sociale : 04 94 77 54 92 /Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Imprimez la fiche d'inscription en cliquant ICI

VIGNETTE PRENDRE SOIN DE SOI 2023

La commune de Garéoult vous propose en partenariat avec l’ASEPT et l’association BRAINUP, un atelier « Les 5 sens, les stimuler pour mieux les préserver » qui se compose en 5 séances de 2 heures.

Le contenu
Cet atelier vise à sensibiliser les séniors sur l’importance de protéger et d’agir au quotidien sur les cinq sens.
Cette démarche de prévention santé participe à l’amélioration de la qualité de vite des personnes âgées : entretenir le lien social, valoriser l’estime de soi mais aussi, à plus long terme, retarder les risques de pathologies et de survenues d’actes chirurgicaux.

Chaque séance se décomposera en trois temps :

  • Les principes de fonctionnement et l’évolution associée au vieillissement, illustrés par des exercices ou des mises en situation,
  • Les risques de pathologies et les signes symptomatiques permettant un auto-diagnostic de premier niveau,
  • Les conseils de prévention pour mieux se protéger et le partage d’expériences pour mettre en place ces conseils.

Les thèmes abordés :

  •  La vision : la cornée, le cristallin, la rétine
  • Le toucher
  • La proprioception et l’équilibre
  • Le goût et l’odorat
  • L’audition

Les dates :

  • Lundi 15 avril 2024
  • Lundi 22 avril 2024
  • Lundi 29 avril 2024
  • Lundi 6 mai 2024
  • Lundi 13 mai 2024

Téléchargez ICI La plaquette de présentation 

Les ateliers

ateliers

 Des ateliers pour "Bien vieillir"

Vous avez 65 ans et plus et habitez Garéoult, des ateliers gratuits, animés par des professionnels de la Santé, vous sont proposés tout au long de l’année.
De nombreux thèmes y sont abordés en petits groupes et dans une ambiance conviviale afin de vous permettre de rester en pleine forme et de profiter pleinement de votre retraite.

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
Service Cohésion Sociale : 04 94 77 54 92 /Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

Le cycle se compose de plusieurs modules, la présence à chacune des séances est necessaire.

 

Organisés dans le cadre de la politique municipale en faveur de la cohésion sociale, les ateliers proposés aux Séniors garéoultais s’enrichissent chaque année avec de nouveaux thèmes : diététique, pratiques informatiques, mémoire...

La participation est gratuite mais une inscription préalable est toutefois demandée

 

Cliquez sur l'image pour découvrir la programmation des ateliers Séniors du 1er semestre 2024

Ateliers séniors 1er SEMESTRE 2024

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les ateliers en détails 

BOCAUX senior pensive 5 sens

Lundi 4 mars 2024
de 9h30 à 11h30
"Transformation des bocaux"

NOUVEAU

Du mercredi 6 mars au mercredi 27 mars
de 9h30 à 12h 
« Cap bien-être »
(4 séances de 2h30)

NOUVEAU

Du lundi 15 avril au lundi 13 mai 2024
de 14h à 16h
« Les 5 sens »

(5 séances de 2h) 

NOUVEAU

     
prendre soin de soi tonifier memoire  legume et pates
Du jeudi 4 avril au jeudi 2 mai
de 14h à 17h
« Prendre soin de soi »

(4 séances de 3h + 1 entretien individuel)
Du vendredi 5 avril au vendredi 14 juin
de 10h à 12h
« Entrainer sa mémoire »

(10 séances de 2h)
Du lundi 6 mai au lundi 17 juin 2024
de 9h00 à 11h30
« Ma santé au menu »
(6 séances de 1h30)
     
seniors rire sport    

Du mardi 14 mai au mardi 11 juin
de 14h30 à 15h30
« Yoga du rire »
(5 séances de 1h)

NOUVEAU 

   
Sauvegarder
Choix utilisateur pour les Cookies
Nous utilisons des cookies afin de vous proposer les meilleurs services possibles. Si vous déclinez l'utilisation de ces cookies, le site web pourrait ne pas fonctionner correctement.
Tout accepter
Tout décliner
Essentiel
Navigation
Accepter
Décliner
Analytics
Outils utilisés pour analyser les données de navigation et mesurer l'efficacité du site internet afin de comprendre son fonctionnement.
Matomo
Accepter
Décliner