"YOGA DU RIRE"

Atelier proposé du  14 mai au 11 juin 2024
de 14h30 à 15h30 - Salle du conseil municipal

En partenariat avec l'ASEPT

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
Service Cohésion Sociale : 04 94 77 54 92 /Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

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L'atelier se compose de 5 sessions de 1h00.

Le contenu :

Le Yoga du rire est une méthode thérapeutique stimulante et efficace pour combattre le stress, réveiller votre joie de vivre, améliorer la santé mentale, physique, émotionnelle et sociale.

Grâce au rire :
- L’endorphine et la sérotine relâchées dans le corps apportent une sensation de bien-être et sont un remède contre la dépression
- L’air expulsé nettoie à fond les muqueuses des poumons
- Le relâchement musculaire soulage les douleurs
- Les pensées négatives sont évacuées
- Le système immunitaire est stimulé
- La digestion est facilitée, etc.

A chaque séance, des techniques et des exercices vous seront proposés pour mettre en place le mécanisme du rire
- Réveil musculaire
- Adaptation de la respiration
- Connexion afin de libérer son cerveau des pensées parasitaires et cultiver un état d’esprit joyeux
- Partage des émotions et relaxation en fin de séance

Les dates :

• Mardi 14 mai 2024
• Mardi 21 mai 2024
• Mardi 28 mai 2024
• Mardi 4 juin 2024
• Mardi 11 juin 2024