"SOMMEIL" Atelier proposé Du 28 mai au 25  juin 2025 de 9H30 à 11H30 - Salle du conseil municipal    RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION Service Cohésion Sociale : 04 94 77 54 92 /Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.    Imprimez la fiche d'inscription en cliquant ICI Téléchargez ICI la plaquette de présentation

La commune de Garéoult vous propose en partenariat avec l’ASEPT, un atelier « Sommeil » avec une sophrologue qui se compose en 5 séances de 2 heures.

Le contenu :

• Comprendre les mécanismes du sommeil et les facteurs modulateurs
• Expérimenter certaines techniques de relaxation et de respiration
• Connaître les conseils et astuces pour une bonne hygiène du sommeil

Seront notamment abordés les thématiques suivantes :

• Le sommeil, les mécanismes et les effets du temps
• Les troubles du sommeil
• Les idées reçues sur les bonnes habitudes
• Quelles sont les bonnes conditions pour un sommeil de qualité
• Les outils du quotidien pour bien dormir
• Les techniques de relaxation

 Les dates :

• Mercredi 28 mai
• Mercredi 4 juin
• Mercredi 11 juin
• Mercredi 18 juin
• Mercredi 25 juin