La commune de Garéoult vous propose en partenariat avec l’ASEPT et l’association Anahata, un atelier « Yoga douceur » qui se compose en 6 sessions de 1h30.
Le contenu :
L’objectif de cet atelier est de savoir profiter de ses limites, de garder la forme, la santé et la joie de vivre en apprenant à se relaxer, à s’étirer, renforcer les muscles profonds en mobilisant les articulations, améliorer l’équilibre et la souplesse.
Il propose des exercices et postures adaptés aux transformations liées à la maturité ;
Chaque séance est ponctuée d’exercices, de conseils pour reproduire cette activité physique quotidiennement chez soi et d’explications sur le fonctionnement du corps humain.
Déroulement général d’une séance :
Les dates :
Renseignements et inscriptions :
Pour imprimer suivez les instructions suivantes :
