ATELIER « MARCHE ACTIVE »
La commune de Garéoult vous propose en partenariat avec l’ASEPT, un atelier « Marche active » qui se compose en 4 sessions de 2h00.
Le contenu :
Plein de bonnes raisons de vous faire marcher !
La marche active est un sport d’endurance également appelé « marche sportive » et « marche rapide ». Cette marche se pratique à un rythme accéléré bien plus soutenu que la marche quotidienne.
Cette activité, simple en apparence, génère de nombreux bénéfices comme l’amélioration de l'endurance, le renforcement musculaire mais aussi l’amélioration de la santé mentale.
Elle fait travailler le rythme cardiaque mais également le souffle et pratiquement tous les muscles du corps
Elle prévient le risque de maladies cardiovasculaires et du diabète, améliore la fonction cardiaque et les capacités respiratoires, facilite la résistance à l’effort et lutte efficacement contre le stress.
A chaque séance :
Les dates :
Renseignements et inscriptions :
