"EQUILIBRE ERGO " Atelier proposé du 7 avril au 30 juin 2025 Maison de Garéoult    RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION Service Cohésion Sociale : 04 94 77 54 92 /Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.    Imprimez la fiche d'inscription en cliquant ICI

La commune de Garéoult vous propose en partenariat avec la Mutualité Française, un atelier « Equilibre Ergo » qui se compose en 12 sessions de 1h00

Le contenu :

Aujourd’hui en France, 1 personne sur 3 de plus de 65 ans a chuté et 40 % d’entre elles basculent dans la dépendance.
Préoccupation de santé publique, les chutes sont les premières responsables de la perte d’autonomie et de l’hospitalisation des plus de 65 ans.
Les chutes ne sont pas liées à une cause précise mais à une combinaison de facteurs :
- Physiologique : le vieillissement de la personne,
- Psychologique : perte de confiance en soi, environnemental : trottoirs, marches, sols glissants
La prévention des risques de chutes passe par des exercices de stimulation du système d’équilibre et des réflexes parachutes. Les éléments clés pour retarder l’apparition de ces phénomènes sont :
- La réadaptation musculaire et respiratoire,
- Le travail de l’équilibre,
- L’apprentissage du lever
L’atelier est composé d’exercices pratiques de mise en situation d’équilibre et d’activités physiques ou motrices, d’un programme personnalisé de progression, de conseils pratiques pour l’aménagement de l’environnement et du rythme de vie.
Aucune aptitude physique particulière n’est requise hormis l’approbation de votre médecin traitant.

Les dates :

• Lundi 7 avril de 14h/16h
• Lundi 14 avril de 14h /15h
• Lundi 28 avril de 14h/ 15h
• Lundi 5 mai de 14h / 15h
• Lundi 12 mai de 14h /15h
• Lundi 19 mai de 14h/ 15h
• Lundi 2 juin de 14h /15h
• Lundi 16 juin de 14h / 15h
• Lundi 23 juin de 14h / 15h
• Lundi 30 juin de 14h / 16h
• Lundi 26 mai (Ergo) de 14h / 17h